Ligne

5 choses à ne plus faire pour garder la ligne selon I’am Daisy

Ca y est les beaux jours sont là ! (enjoy)

Comme souvent (toujours en réalité !), ceux-ci s’accompagnent de la préoccupation traditionnelle qui nous habite tous : la silhouette !

 

L’été 2020 s’avère un tant soit peu particulier puisque nous avons dû composer pendant plusieurs mois avec le confinement.

Si beaucoup ont eu la chance de pratiquer une activité sportive durant ce confinement, tel ne fut pas le cas pour tout le monde !

Pas de panique !

Pour ceux et celles qui souhaitent garder la ligne et être les Rois de l’été, I’m Daisy nous dévoile 5 choses à ne plus faire 

 

1) Ne surtout pas se priver !

Et oui les Naledis car cela crée de la frustration ! Vous avez envie d’un mets ? Allez y mais avec modération.

Comme dit le dicton, il ne faut pas abuser des bonnes choses.

 

2) Limiter les fast-foods.

Oui, l’on comprend aisément la difficulté que l’on doit affronter en disant NON à un bon cheeseburger… Mais c’est tout de même le prix à payer parfois !

Pour les plus ronchonneurs, autorisez-vous qu’un seul par semaine à l’occasion de son « day off ».

 

3) Eviter les grignotages.

On ne le répétera assez jamais : le respect des 3 repas par jour est essentiel !

Là encore, des petites collations sont possibles (vers 10h et 16h).

Á cet instant, un thé vert, un yaourt nature ou un fruit suffiront amplement 😉

 

4) Ne pas sauter les repas

Il faut effectivement veiller à toujours prendre 3 repas bien équilibrés.

En effet, le non-respect de cette règle serait de nature à dérégler votre métabolisme.

Ainsi, le corps stockera des matières grasses parce qu’il ne saura pas à quel instant vous le nourrirez.

Dès lors, vous vous retrouverez avec l’effet inverse : la prise de poids.

 

5) Ne pas remettre une séance de sport au lendemain

Cela semble sans doute anodin mais sachez que 30 min d’efforts physiques demeurent parfaitement convenables.

Naturellement, 1h serait mieux dans l’idéal mais parfois par manque de temps on a tendance à vouloir repousser la séance. A éviter !

Dites vous bien qu’à la maison vous avez de nombreux objets pouvant servir à effectuer une bonne séance fait maison !

 

Nous remercions I’m Daisy pour ces précieux conseils qui feront du bien à plus d’un !

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Naledi Sô ★★

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